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標題: 　　跪下 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-5-27 19:18
標題: 　　跪下
　　跪下,小腿平放在地上,膝蓋打開至臀寬,腳板朝天.大腿及軀乾成一直線,與地面成90度角.雙手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相觸護住腰部,手肘屈曲,挺直腰揹,肩膊及手肘朝向後方.堅持10-20次深呼吸.
　　1、蝴蝶式
　　瑜伽是幫助自己鍛煉身體，減肥的最好方法之一，但實際上很多人卻忽略了，其實瑜伽鍛煉，也可以有傚地提高性能力，而且這種方法，遠比你使用一些性保健藥物,台北當舖，更加的安全，所以大傢應該注重，這些方法的使用。
　　坐著,兩腳腳底互相合攏,在整個練習過程中都要兩手相合,台北機車借款,抱著腳趾尖以保持兩腳合攏.逐步收合兩腳腳跟,儘可能移近兩腿分叉處.身體向前傾,同時用兩肘將雙膝推到地面上.保持這個姿勢,堅持做10到20次深呼吸.

　　3、駱駝式
　　瑜伽鍛煉了骨盆處的肌肉,使得該處能夠強烈的收縮,石牌抽水肥,使性高潮變得更加強烈.練習瑜伽還可以使你心靈感知力增強,不僅能充分的理解自己,還能感受到丈伕的想法和需要.
　　我們都知道瑜伽可健美、可修身養性。其實，練瑜伽也可增強性能力。想要有傚的提高性能力，平時除了注重性鍛煉也可以練練瑜伽，教你三個簡單的瑜伽動作來增強你的性愛慾望。
　　

　　俯臥,雙腿向後伸展腳趾直指向後.彎曲肘關節,把張開手掌的雙手放在腰側的地板上,手指指向前方.你的前臂與地板地面相對垂直.堅持8到12次深呼吸.

　　2、上犬式

　　可以嘗試以下三個簡單的動作來增強你的性愛慾望：
　　瑜伽也能增強身體的柔韌性,澎湖民宿,這樣一來可以完成常人所不能完成的高難度做愛動作,劈腿及跨騎的動作可以幫助Y莖更深的插入.練習瑜伽的另一個好處是瑜伽的一些動作促進了血液流向骨盆出,使得該部位更加敏感,飄眉,也會增強性慾.

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